そのスムージーちょっと待って

安く、手軽にデトックスをしようと思ったらまず挑戦するのはグリーンスムージーではないでしょうか。

 

芸能人の美しい方々の中にはグリーンスムージーでダイエットに成功したという方も居るほど、デトックス・美肌・便秘解消・免疫力向上など様々な方面で助けてくれる魔法の飲み物です。

 

芸能人たちのようにー7kg!と息巻いてグリーンスムージーを作りましたか。

 

そのグリーンスムージー、確かに緑色ですけど、キャベツとか入れてませんか?クリーミーな色ですけど、牛乳とか豆乳とか、入れてませんか?

 

グリーンスムージーはお水と果物と野菜で作ります。牛乳などと摂取すると、せっかくの栄養が覆われてしまって効率よく摂取できません。それならわざわざスムージーにする必要もないんです。

 

また、キャベツは確かに食物繊維のイメージがありますが、でんぷんを多く含んでいます。
ニンジンなども同じくでんぷんを多く含んでいますが、キャベツ同様スムージーに投入されがちです。
他にはイモなど、でんぷんの多い野菜はフルーツとの取り合わせが良くないので、せっかくなら効率よく栄養摂取できる飲み方がおすすめですよ。